Trainings Info - Self-Defence Sportschule in Dussnang
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Trainings Info
Pilates
Die Methode von Joseph Pilates stärkt den Körper, von innen heraus, indem das Becken stabilisiert und Muskeln ausbalanciert werden. Jede Uebung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.
Pilates verleiht deinem Körper mehr Muskelbalance, Beweglichkeit und Flexibilität. Es ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um eine verbesserte Körperwahrnehmung geht. Die wesentlichen Prinzipien von Pilates sind Kontrolle, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Wann Dienstag 2 Lektionen
Zeit 1. Lektion 08.45 - 09.40 Uhr / 2. Lektion (Einsteiger) 10.00-10.55 Uhr
Ort Schärlibachstrasse 10, 8374 Dussnang (Anfahrt)
Leitung Isabelle Kaufmann, Pilates und Aerobic Instruktorin
Kosten Fr. 18.-- pro Lektion
Anmeldung Tel 071 977 32 84, Natel 078 809 74 71
